為什麼韓國女生都這麼白？！四招美白飲食法，用「吃」也可以讓皮膚白皙動人！
俗話說一白遮三醜，SIS們應該都很努力保養和美白吧！不只是擦保養品，飲食習慣也可以美白唷～今天要跟SIS分享從韓國風靡而來的「美白飲食習慣」！
＃早餐吃優格
早上先吃優格可以讓腸胃蠕動，養分才比較容易吸收，臉色才會清爽健康，而非暗沈！但最好還是吃無糖優格比較好，才可以省去不必要的熱量～
＃多吃蔬菜水果
補充纖維質非常重要～別只顧著吃營養補給品，就忘記補充生鮮蔬果了！而且攝取蔬果的好處也不只有美白效果而已，養成這個習慣可是事半功倍！
＃喝維他命Ｃ水
維他命Ｃ可以幫助美白～可以找找看維他命Ｃ發泡錠，或是富含維他命Ｃ的飲品，用喝的方式取代曬太陽！
練肌肉會不會變金剛芭比？！破除「九大健身迷思」讓妳更快達到理想體態！女孩們最愛吃的“這些食物”，都可能讓子宮老化！？這些「養宮食物」減少婦科病發作！請在「這個時間」大口吃甜食吧！吃巧克力蛋糕不易堆積脂肪，還能幫助醒腦？！
＃每十五分鐘喝一次水
一次喝一點點就好，少量多次，重點是身體要隨時保持水分～增加代謝、排除體內廢物，也能讓氣色紅潤好看唷！
原來韓國歐妮們都是靠這四招美白的！有機會一定要試試看～把這篇文章分享給其他努力美白的朋友們吧～一起化身白皙小姐姐！
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