好朋友心情不好該怎麼辦?教妳到底如何安慰對方!

好朋友心情不好該怎麼辦?教妳到底如何安慰對方!

SIS們平常都是怎麼跟閨蜜相處的呢?當彼此面臨情緒低潮時都如何處理?常常看到閨蜜陷入負面情緒,卻非常不知所措!今天要告訴大家,只要做到這些,就可以和閨蜜攜手面對低潮。

#只要陪伴就好

人們在情緒低落的時候,都會很想要發洩,想要找人訴苦,這時候SIS們不用太擔心要怎麼應對,只要坐在閨蜜旁邊靜靜聆聽,讓閨蜜知道妳陪在她身邊就夠了。

#不要勉強自己接收情緒垃圾

注意,沒有一個人有義務接收他人的負面情緒,我們要先能夠照顧好自己,才能照顧別人。所以當SIS本身也處在低落狀況的時候,就不要勉強自己要去聽朋友訴苦,否則自己也被拉入低潮旋渦!適當婉拒,保留空間,對這段友誼才健康。

#以同理心取代指責

在面對閨蜜的問題時,千萬不要急著對她說的內容指指點點,其實應該要檢討的地方,閨蜜自己心裡都很清楚了,她找你談,只想單就情緒方面處理而已,所以以同理心對待她吧!讓她感受到被接納,以後她才願意和你說心事。

其實不只是閨蜜,情人、家人等等都可以用這些方式面對他們的低潮,親密關係中最重要的就是陪伴,但陪伴者本身也一定要是健康的身心狀態!把這篇文章分享給閨蜜們,對她表示妳對她的關心吧~

Source:Pinterest

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