減肥中的你一定要知道!4種燃脂食物~讓你越吃越瘦!

減肥中的你一定要知道!4種燃脂食物~讓你越吃越瘦!

減肥是女生的終生事業!「3 分運動、7 分飲食」,學會讓自己可以在吃到健康的方法中,慢慢減重吧!以下這4種食物有助燃脂,而平常除了做好飲食計劃與控制外,也可以多吃這些食物!

#黑胡椒

黑胡椒中含有胡椒鹼能幫助抑制脂肪合成、增進燃脂。

#薑

薑烯酚可以促進代謝、抑制食慾、燃燒體內多餘的脂肪。而能夠促進身體的新陳代謝,進而加快身體代謝醣類和脂肪的速度,排出毒素,長期可達到良好的瘦身效果,有效提高新陳代謝,改善易胖體質!

#小黃瓜

小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一,不但滿滿水分,可以幫助水分及鈉代謝!加上滿滿的營養素,能夠讓你越吃越瘦!

#燕麥片

燕麥含有豐富的維生素B群、E及鐵、鋅、鎂等礦物質,能幫助全身機能代謝。加上人體必需的亞麻油酸、次亞麻油酸及單元不飽和脂肪酸;尤其燕麥中的β-聚葡萄醣的膳食纖維,能夠讓你幫助減脂!

從飲食方面,做到慢慢減重吧!以上這4種食物能夠提高你的基礎代謝率,絕對是減肥恩物~

Photo:Pinterest

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燃脂食物
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