每天就靠這一杯「排毒果汁」,保證你越喝越瘦、消痘,喝出吹彈可破的好肌膚!

每天就靠這一杯「排毒果汁」,保證你越喝越瘦、消痘,喝出吹彈可破的好肌膚!

大家應該都知道,身體最重要的就是「排毒」吧?排毒不只是排出身體多餘的老廢物質,同時還能促進腸胃蠕動、清腸胃及減脂!另外,如果你是容易長痘痘的痘痘肌體質,小編強烈建議這樣的SIS進行排毒!今天小編就要來跟大家分享最近很熱門的「排毒果汁」~

|排毒清腸

痘痘肌或是容易便秘的SIS,想要改善這問題就必須從腸胃健康開始著手!每天喝一杯可以排毒、清腸的果汁,不但可以讓你排便更順暢,還能有效地改善痘痘肌~

1.排毒清腸

香蕉1根+火龍果半顆(西洋芹2根)+水

(便秘比較嚴重或是想要排宿便的可以改成西洋芹)

2.清腸刮油

香蕉1根+黃瓜半根+水

|清熱消水腫

早晨容易水腫的SIS,可以在起床後先來一杯消水腫的「水梨黃瓜汁」!水梨及小黃瓜都含有大量的水份,因此可以同時兼具補水及排毒,更能加速脂肪代謝~

1.補水消水腫

水梨半顆+黃瓜半根/一根+水

|瘦身美白

SIS你知道嗎?雖然大家都說要多吃水果,但其實有些水果的糖分含量太高,吃多了不但還沒瘦到身,反而先變胖了呢!因此「挑對水果」就是一件非常重要的事,建議SIS可以多吃蘋果、番茄、奇異果等,維他命C含量高而且熱量不高的水果~

1.補水瘦身

水梨1顆+奇異果1顆+水

2.美白降血脂

蘋果1顆+12顆小蕃茄+水

3.補水美白

奇異果1顆+小黃瓜半根+水

最後小編要提醒大家,果汁一天一杯即可,千萬不要過量~而且最好是「現打現喝」,才不會因為氧化,使得果汁裡的成分變質!另外,榨成汁後的纖維渣渣可以一起喝進去,這樣對排毒的效果會更好~

source:小紅書

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