男生無法抗拒部位NO.1!把握香肩鎖骨TIPS,澡後3分鐘輕鬆養成~

男生無法抗拒部位NO.1!把握香肩鎖骨TIPS,澡後3分鐘輕鬆養成~

高溫的夏日讓SIS們是不是都想穿短袖、背心出門呢,像是一字領和細肩上衣更是讓女孩的性感指數飆到最高點,但如果女孩沒有明顯鎖骨的話該怎麼辦呢?今天就要跟SIS們分享如何鍛鍊出深邃鎖骨,讓今年夏季性感耀眼!

隨時伸展肩頸

現代人因為工作需要長時間使用電腦和手機,所以長時間維持同一個姿勢,甚至是錯誤姿勢更加傷身!像是坐姿不正,或是臉貼到螢幕前等等,都非常容易造成肩頸僵硬、身體傾斜等惡性循懷,同時也會漸接讓脖子變短或是鎖骨消失,所以工作一小時最好離開一下座位,做一些簡單的伸展運動,幫助血液循環和放鬆肌肉,都是非常有幫助的喔!

淋巴按摩

SIS們可以在洗澡後,在鎖骨和肩頸的部分塗抹上乳液,並以穴道按壓的方式刺激淋巴結,鎖骨凹陷的地方和鎖骨下方都要帶到,最後慢慢推到肩膀後方,達到肌肉放鬆和氣結散去的效果,就能讓鎖骨線條更加明顯喔!每天持續且持之以恆,很快就能有顯著的效果~

放松肩頸

用脖子畫圈,順時針、逆時針各5圈,動作緩慢但是幅度盡量大一點,讓肌肉有拉伸的感覺。

啞鈴鍛鍊 

除此之外,鎖骨也是可以透過訓練鍛練出來,建議SIS可以拿著兩個裝滿水的寶特瓶,當作啞鈴,並且跟著每一個步驟重複,就能讓鎖骨、肩頸的曲線更加柔和性感喔!

Photo:pinterest

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