一起變美吧!堅持做這些「變美小Tips」~每天小一步接近女神氣質一大步!

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相信不少SIS們偶爾還是會覺得自己哪裡不夠完美,今天為SIS們精選25個令你變美的小動作,讓你輕鬆的悄悄變美!

運動養生

每週堅持做1-2小時運動

一年至少做一次身體檢查。

吃飽後不要馬上坐下或是躺下,站立15到30分鐘。

坐下來的時候保持挺直,不要駝背彎腰

睡前做點簡單的懶人睡前運動,例如抬腿動作、手臂操。

飲食習慣

盡量喝水,外出用餐不要點加工的飲料如汽水或是有糖份的飲料!

養成吃早餐的習慣

每個月限定自己只可喝兩次手搖飲料

每天規定自己喝水量要達標:8杯水(約2公升)。

所有進食都要定在早上8時到晚上8時之間,晚上8點後不再進食。

每天規定自己吃一種水果。

多吃「原型」食物,少吃加工食品。

生活小習慣

不要熬夜,盡量12點前上床睡覺。

每個月規定自己存下特定數額的金錢。

學習寫日記或是多拍照,記下自己人生美好的每個瞬間。

每3個月進行一次斷捨離,把3個月以上沒用的東西丟掉;同時也想想自己是否經常購買沒用的東西!

每天晚上都要洗頭,免得令枕頭套不乾淨令皮膚質素變差。

每天都要看新聞和一個月看一本書。

每年至少去1次旅行放鬆心情。

睡前不要看手機,讓睡眠質素更好。

皮膚護理

卸妝、洗臉千萬不能馬虎,早晚都要完成護膚程序。

每星期都敷2-3次面膜,每2個星期進行一次去角質。

睡前塗護唇膏唇膏或是凍唇膜。

外出時戴上補水噴霧,當長時間在冷氣房時為肌膚補水。

不論陰晴都要塗抹防曬霜。

Photo:pinterest

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