雙腳併攏沒有縫?5招KO「大腿內側晃晃肉」,完美身形瘦出来~

雙腳併攏沒有縫?5招KO「大腿內側晃晃肉」,完美身形瘦出来~

說到減肥,也有特別難搞的部位呀~對於SIS們來說什麼地方是最難瘦下來的呢?會是大腿內的晃晃肉嗎?在穿短褲短裙的時候這些鬼祟的肉就最明顯了~特別是背影呢~在走路的時候就更難看了,它還會跟著你的步伐一起晃動呢~不想這樣就要努力把它減掉哦~

晃晃肉在大腿內側真的是個不好減,只好穿中長裙把它遮住呀~

但在穿短褲的時候就會原形畢露喔!

坐下來內側的肉也會被擠出來呀~(傷心)

難道要一輩子穿長褲把它遮住嗎?

誰不想跟其他女生一樣可以穿美美的貼身裙和褲子展示身材呢~

換上運動衣物一起來減掉鬼祟肉肉吧~

以下每組動作重覆6-8次便可以了,不可以的話依個人能耐去做便可以了~

1, 先躺平,然後腿伸直向高舉,雙手在身後作支撐(記住腿要直哦~)

2.雙手把頭作平衡,上身微升,雙腿凌空呈前後踏

3. 手叉腰以平衡身體,腿呈90度彎曲在身後再單膝提高

4. 側躺,單手呈90度撐著地上作支撐,腿向身體呈90度彎曲

5. 單腳輪流往外踢起,以腰線為水平(這個最簡單了~)

這樣就可以減掉肥肉啦~其實不難哦~

photo:pinterest,종아리

以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章