小胸妹子福星來啦「５個美胸保養」～做好簡單動作，讓胸部再ＵＰ不是夢！

女生最在乎的都是自己的身材，說到美胸保養耳朵都會豎起來～就算沒有豐滿的胸部也不要太灰心喔！就算沒有大胸部，只要有迷人的胸部線條也是很吸引人的！其實日常的生活小細節也會令到胸部長不好呢。只要做好保養的動作還可以讓胸部UP起來呢！

1. 選對內衣
▼穿錯內衣絕對會讓胸部「走樣」～土氣功能內衣絕對勝過外表漂亮的內衣呢～

▼合身的內衣不能過小或過大喔～這都會影響胸部發育喔～



▼很多女生都會穿著內衣睡覺，內衣不要穿超過 18 小時呢～會阻塞胸部淋巴哦～（感覺沒有空間給它長大）

2. 保持運動
▼運動不但可以減肥啦～維持身體線條啦～還可以讓胸部更堅挺哦～

▼很多女生都對胸部淋巴按摩不太認識，而運動的時候可以順便讓胸部動起來～這樣就可以達到美胸作用啦～

▼一般的慢跑式快跑這些簡單運動都有幫助喔～

3. 穩定的作息時間
▼常常熬夜的SIS令生理機能都會變得遲鈍一點～這樣怎可以令胸部好好發育呢～
生活不正常會影響生理機能，造成新陳代謝與血液循環不良，導致賀爾蒙失調，不僅影響皮膚老化，嚴重也會讓胸部鬆弛唷！

▼平常只要熬夜後皮膚都會變差～其實身體其他看不見的部位都有變差的呀，只是我們看不見罷了～

▼有定時的作息才能有好的身材哦～

4. 保持正確姿勢
▼不良的站姿與坐姿容易造成駝背，更會造成胸部的負擔哦～

▼而且在視覺上更會令胸部看起來凹進去喔～就算有大胸部看上去也會瞬間弱掉～

▼保持正確的姿勢是很重要的哦～

5. 不要大吃特吃
▼看到好吃的東西不可以猛吃哦～吃太多會容易造成身體負擔呢～

▼適量攝取蛋白質含量高的食物，魚、肉、鮮奶都可以讓胸部ＵＰ！

▼少喝冰品，改成熱飲可讓血液循環良好，對生理保養也是很有幫助的哦。

(photo:pinterest)

想要美胸就要改掉壞習慣啦～