裸睡能讓皮膚變好！太多你不知道的好處，今晚就開始試試裸睡吧！

很多人都有裸睡的習慣，不穿衣服睡才自然啊~而其實除了能讓你睡得更舒服外，裸睡還有很多你不知道的好處呢！今晚就開始裸睡吧~

1. 解除束縛

裸睡能去除了衣物對身體的束縛，讓人感到無拘無束，另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，讓你在睡覺時有助於放鬆心情，更能消除疲勞。

2. 保持陰道健康

裸睡能避免內衣褲成為細菌滋生的溫床，每天只有洗澡的時候能讓妹妹透氣是不足夠的！裸睡時能讓陰道保持通風又清爽，加強陰道健康。

3. 促進血液循環

裸睡能促進新陳代謝的速度，因為減低了衣物帶來的束縛感，能促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血液循環通暢

4. 解決失眠問題

裸睡有助於神經壓力的調節，能消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠，對失眠的人有一定的安撫作用。

photo: weheartit