常常睡得不好半夜3點醒來?5個時間點分析你身體狀況,扎心的是距離鬧鈴只有30分鐘就醒了~

常常睡得不好半夜3點醒來?5個時間點分析你身體狀況,扎心的是距離鬧鈴只有30分鐘就醒了~

各位SIS一定有試過半夜3,4時突然驚醒吧~這樣一醒之後不但睡不著覺,反而變得更精神,直至一兩個小時後才覺得累,想要再睡的時候結果結果鬧鐘就響了~接下來的一整天生不如死!在睡覺途中半夜醒來其實是不正常,正在反映出你身體的問題~

21:00-22:00無法入睡

如果你感到很疲倦,早早上了床打算睡覺,可是又無法入睡的話,代表你的你給自己太多壓力,你面臨了巨大壓力而導致生理時鐘失調!你的潛意識中覺得自己還有事情要做,所以大腦還在工作而沒法休息!就算早早上床卻還是輾轉難眠到凌晨才睡著~

23:00-1:00突然醒來

這段時間是膽囊活躍,而膽囊又與我們的情緒掛勾,這個時候頻繁醒來的話,代表著你對某些事件感到恐俱!膽囊是令我們感到勇氣和衝勁的關鍵,不妨多從生活中找出令你感到恐懼、膽怯、躊躇不前的原因吧~

1:00-3:00醒來

這段時間是肝活躍,而肝又與我們的情緒掛勾,代表著你感到生氣,情緒容易浮動,易動怒!最重要的是令自己放鬆,管理自己的情緒,多做運動抒發情感,就可以睡得好了~

3:00-5:00醒來

這段時間是肺活躍,而肺又與我們的情緒掛勾,代表著你感到悲傷,或是對生活感到太大壓力,太想達到某個期望而逼得自己太緊了~所以失落、絕望的感覺籠罩住你,令你睡不好!

5:00-7:00醒來

這段時間是腸活躍,而腸又與我們的消化系統掛勾,通常醒來都是肚痛子,要去上廁所才會被痛醒!也代表著你可能有消化不良、便秘等等問題,如果他習慣性壓抑自己的負面情緒,也會令腸胃消化不好!

圖片來源:pinterest

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