不想特地到健身室做運動?日本女生大流行的「順便做運動」瘦身法,沒時間+懶都不是籍口~

不想特地到健身室做運動?日本女生大流行的「順便做運動」瘦身法,沒時間+懶都不是籍口~

自問你是懶女生可是又想瘦?沒有時間去健身房又想瘦身?不如參考一下日本女生們的一心二用吧,現在大流行的順便做運動瘦身大法,沒時間+懶都不是籍口!你也可以在以下的時間內做幾分鐘的運動,每天幾分鐘累積下來也對身體有很大幫助哦~

久坐夾腿

常常需要坐的女生一定有聽過夾腿吧~平時坐姿不正確,加上長時間坐著,都會令屁屁和大腿變粗大,夾腿就可以幫助各位SIS解決這個問題~保持正確坐姿,兩腿併在一起,把一張白紙夾在兩個膝蓋之間,覺得到大腿之間有抖動,酸軟就對了~

刷牙時塑臀

你不會每天做運動可是你一定會每天都刷牙吧!刷牙時的一兩分鐘已經可以做到運動啦~可以一邊刷牙一邊提臀,每天重複做數次,可以使臀部及大腿線條更緊實!

敷面膜

敷面膜的時候不一定要攤在床上,當中的十分鐘可以做扭腰運動,助伸展腰部,刺激腰間淋巴暢通、提升循環代謝,可紓解腫脹及腰部疼痛等問題,並同時緊實腰間肉,夏天要收起小肚肚啦~

圖片來源:pinterest

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