好皮膚是吃出來的！沒有天生美肌只好多吃點巧克力～什麼？巧克力是抗皺聖品？
常說好皮膚是吃出來的，一些原本以爲碰不得的食物，竟然都對我們有美肌的效果呀！多吃一點吧～
1. 黑巧克力
黑巧克力含有豐富的類黃酮（flavonoids），這抗氧化物有助於中和自由基對皮膚帶來的傷害，可保護皮膚免受紫外線的侵害，減緩皺紋出現。
2.葡萄紅酒
它含有抗氧化物－白藜蘆醇(resveratrol)，可減少炎症發生和促進骨膠原的產生，換句話說，皮膚可以變得更飽滿和有光澤。
3.咖啡
咖啡內含的咖啡因和咖啡酸，兩者均可抵禦因紫外線所誘發的基底細胞－黑色素瘤。只要每天不喝超過三杯咖啡，並且多喝清水抵消脫水反應，就能有效降低罹癌風險喔。
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