局部減肥法更有效~瘦腰、瘦腿都不是問題，看看自己想要瘦的地方該怎麼減吧！

每個女生都希望自己會有美好的身形~腿細腰細，身材再好的女生也會覺得自己有地方不夠完美，所以「局部減肥法」就開始流行起來了，快看看自己想要瘦的地方該怎麼減吧！

只要跟著以下的步驟做，就可以輕鬆打造理想身形~

1.  手臂

粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼，都不能露肩露背了~手臂上的贅肉怎麼能忍呢？要快速瘦手臂，就跟著下面做吧！

 

2.  肚子

每天只坐辦公室一整天，讓肚子一直在長肉肉了，！腰部對女生來說實在是太重要了，不想變成一個大水桶，但又是個吃貨嗎？那就努力做運動啊！

3 . 大腿內側

女生們常常都愛坐著不動，缺乏活動機會的的辦公生活，卻讓大腿越來越鬆垮，大腿內側的肌肉都已經沒了！不想自己的腿越來越粗嗎？一定要努力做運動呀！

5. 大腿外側

不只是大腿內側，還有大腿外側啊~也最很難減的地方，因為平常很少會用到呢個部位的肌肉，慢慢就累積成為千年脂肪，想要腿部線條更加完美，跟做吧！

有些女生明明很瘦，但卻有小腿粗的問題，做一些針對減小腿鍛練，讓小腿變細。

 局部減肥法更有效~SIS要努力啊！

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