頭髮掉得很厲害，都要懷疑自己得癌症了嗎？兩招「防脫髮」～ 輕鬆、簡單、又方便！

你頭髮掉得很厲害，都快要懷疑自己是不是得癌症了嗎？想要改善掉髮問題，就趕快學好以下分享的兩招「防脫髮」吧！ 輕鬆、簡單、又方便喔～～～！

1. 多喝清水吃果仁瓜子

平常儘量少喝清水以外的飲料，因為日常喝到的奶茶、汽水及樽裝飲品都含極高糖分。糖分對於骨膠原形成及頭髮組織的生長都是阻礙！另外還可以多吃果仁瓜子等食物，因為這兩種食物都含有大量鎂，脫髮正是缺鎂症狀之一。 南瓜子、巴西果仁、腰果等都是含高量鎂食物喔！

2. 免熬夜少戴帽子

現代人工作時間長，但請盡量避免熬夜，除了對身體不好外，還會掉很多頭髮喔！你可以試試通宵工作後去洗頭，觀察一下掉髮的數量就知道了！另外常載帽子也會令毛囊無法呼吸，有機會加速毛囊壞死，所以要避免戴帽子喔！

不想頭髮掉光光，變禿頭妹～～就一定要記住這兩招啦！

Photo:Weheartit