別再忽略這些小毛小病!這 8 個小症狀,就是身體在提醒你「該放鬆一下」!

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每個人都有自己的壓力,想要過著不用煩惱的生活是每個人的夢想吧!可是我們就是要每天為了生活和工作而煩惱,不要以為大壓力不是一個問題,如果壓力已經影響到你導致以下6個問題,那就代表你的壓力快爆標了!

1. 頭痛

因為覺得很大厭力,情緒無法控制住,而常常會有頭痛的感覺,這種產生壓力造成的頭痛是一種警示,告訴你,你的煩惱讓你的腦部一直在思考不能休息,如果發生這個狀況,SIS們一定要多加注意。

2. 口渴

常壓力來到的時候,SIS們有試過,突然覺得很口乾嗎?這是因為當人感到焦慮時,腎上腺分泌,影響電解質和液體平衡的化合物。突發性的緊張導致的口渴是沒有問題的,但如果你是因為壓力而長期感到異常的口渴,那就不太正常了。

3. 常流汗

人類在熱的情況下會流汗是一件很正常的事情,但如果你常常在莫名其妙的情況下大量的流汗,這很可能是因為壓力而造成的!

4. 沒胃口

這個情況大家都會試過,有面試、有重要的考試,所以覺得沒胃口,聽起來好像沒什麼問題,但如果你是長期覺得沒胃口,連自己喜歡吃的都不感興趣,那你一定要找出你的壓力來源,好好解決!

5. 體重下降

這正正就是沒胃口引伸的問題,沒有食慾,自己喜歡吃的都不感興趣,體重數字不斷的劇烈上升或下降,而在進食時會有想嘔吐的感覺,這很可能是因為你的壓力讓你快要爆標了!

6. 記憶力變差

明明還是一個年輕的女生,所以記性也不會差到哪裡,但因為壓力,記憶力慢慢下降與壓力有關,這是因為慢性壓力會減少腦海中記憶的空間!不想加劇這個問題,一定要好好把壓力來源釋放啊!

這些小毛病,如果頻繁地出現在你的日常生活中,SIS們一定要好好正視,不要讓自己被壓力影響到生活!

 photo: we heart it

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