明明很瘦卻有虎背~則臉看起來不合比例超怪異?「4個動作」立減背部肉!

明明很瘦卻有虎背~則臉看起來不合比例超怪異?「4個動作」立減背部肉!

日常的姿勢不正確很容易會令背部駝背,日久便會變成虎背...穿什麼都好像鐘樓怪人一樣,背部凸凸的~其實想要減掉它不一定要到gym room,在家也可以輕鬆搞定呢~

好多女生穿一字肩的上衣都,整個背部都原形畢露,但有些女生的背部看起來真的特別厚,怪怪的。

大部分的都是修身設計的露背小洋裝都難以遮到不好看的位置,所以一定要努力把它減掉!

一起動起來吧~

1. 首先腰要挺正,然後張開雙手像個W字,保持10秒。

2. 然後雙手以90度直角向上舉起,保持10秒。

3. 10秒後雙手向天舉行,同時保持腰部挺正和停留10秒。

4. 最後雙手合起,夾住耳朵,注意雙手和腰都不要偷懶放髮下來。一套動作各10秒,重複3次。

這樣就可以瘦咯~

虎背
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