天生不聰明沒記性,靠後天培養「海綿腦」,學會提升學習效率的 5 個秘訣吧!

天生不聰明沒記性,靠後天培養「海綿腦」,學會提升學習效率的 5 個秘訣吧!

自知天生不是聰明,只能靠後天努力,多多溫習,但怎麼好像都記不住啊~別人只要看一兩次就能記住,但自己看過幾次還是記得不太清楚,到底是錯在哪裡呢?今天就來跟大家介紹一下,怎能增強記憶力吧!

1. 每天都把學過的看一次

學習不能著急,也不能太放鬆,試試每天放學後,把學過的都看一次,這樣就能更輕鬆地把知識記住,不要等過了一星期要測驗時,才發現自己好像什麼都沒有學過。等自己習慣了這樣的方式,培養出學習的習慣。

2. 把要溫習的內容連起來

其實很多知識都是相關的,先把你以前學的資訊和新的內容之間找出「連結點」,你會發現他們有很多的共同點,你其實不必記住太多,你的腦部其實已經有一點點記憶了,把要溫習的內容連起來,能讓你溫習事半功倍!

3. 愉快學習

不要覺得學習是一件痛苦的事,不然你沒法投入,找一個你覺得放鬆的地方溫習,如果你覺得在溫習會很大壓力,那你也不必逼自己啊~要做到愉快學習,覺得學習是一件有成功感的事,你才會想把它做好。 

4. 掌握時間

避免溫習時間太長,因為人的記憶力和集中力是會有一定的時限,當集中力用盡了,再努力去溫也只會有反效果,反而不會再記得任何內容,反而會令你覺得很混淆,所以一定要掌握溫習的時間,讓自己有休息的時間。

5. 讓自己集中精神

不要讓自己在溫習時有太多其他的事情在干擾著,要有效率地讓環境中的「感官記憶」進入大腦,就得去除環境中所有會令人分心的元素,避免一邊開著電視一直溫習,這樣記到的,可能只有電視的內容吧!

photo: pinerest

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