夏天常吹冷氣，皮膚跟冬天一樣乾燥？十大「天然保濕食品」，越吃越水嫩喔！

夏天常吹冷氣，皮膚跟冬天一樣乾燥嗎？「保濕」變成了一年四季都要關注的議題，再不是冬天專屬的了！我們除了可以從護膚品加強保濕之外，也可以從內調理一下，以下介紹的十大「天然保濕食品」，讓你越吃皮膚越水嫩喔！

1.甘蔗

2.木耳

3.荸薺 (又稱慈姑)

4.石榴汁

5.草莓

6.蘋果

7.柑橘

8.梨

9.奇異果

10.西柚

記住這十樣食物，好好保濕皮膚，做個水噹噹的女生吧！

Photo: Weheartit