水腫腿超難搞的~用筋絡刮痧和按摩的方法，把水腫都狠狠消掉吧！

已經試過很多的方法去讓小腿看起來瘦一點，但仍解沒有效嗎？這可能是因為你身體的水腫讓你看起來小腿那麼的壯~很多人明明不胖，腿部也沒什麼肌肉，但大腿看起來還是腫腫的，都是因為水腫的緣故，快把這個麻煩解決掉吧！

其實水腫的原因有很多，這可能跟腎臟、肝臟、營養不良、淋巴、內分泌失調，或久坐久站、其他不良生活習慣都可能有關聯。除了能多喝水排尿，減少水腫問題外，其實有充足的睡眠，平常多做運動，也能緩和水腫的問題，今天就來跟大家分享一下，筋絡刮痧和按摩的方法，幫助去水腫吧！

若腿部水腫的原因是久坐、久站，導致經絡不通，筋絡刮痧或是按摩都是超有效的，最重要就是要對症下藥啊！若有刮痧板的話會更好~如果沒有的話，用手指的關節也OK的! 

要記住最重要是，要以同一個方向刮，不要來回刮。刮完後，在痧還沒有全退幾天之內不要在刮以免傷害皮膚，刮痧的力道不必太用力，並不是越用力越有效。

1. 大腿前側- 由下往上刮

2. 大腿外側- 由下往上刮

3. 大腿後側- 由上往下刮

4. 大腿內側 由下往上刮

刮痧時記得要塗抹潤滑的乳液或是凡士林保護肌膚，刮痧完要補充溫開水暖身體，並且30分鐘以後再洗澡才不會入寒喔。雖然刮痧也是一個方法，但是如果你的腿粗原因大多是脂肪囤積的緣故，刮痧與按摩並不能幫你瘦大腿的，肉肉的SIS們還是乖乖的去做有氧運動吧~

source: Stay Fit With Mi、pinterest