聆聽身體的聲音～「6個身體的徵狀」告訴你是時候去旅行了！你中了多少項？

每天過著上班、下班的接替生活讓人覺得心身疲累。雖然一週都會有一至兩天的假期，但有時候連放假的私人時間都用於工作，而且重點是沒有兩天連假根本＝無假期。SIS 們有同感嗎？如果最近你的身體都有以下警號代表你是時候去旅行了～

#1 容易失眠

失眠是倦怠的早期特徵。每天睡到床上腦海都浮現著工事，煩擾的心情令自己難以入睡，得不到真正的休息，漸漸地會對工作失去當初的熱誠。

#2 胃部不舒服

噁心、消化不良、胸口灼熱、腹部和胃部痙攣等都是身體的重大警號，每天精神壓力過大， 會令身體各機能容易受損～ 

#3出現各種疼痛

當暴露於壓力時，大腦中的疼痛信號會變得更加敏感。如果你最近才發現自己的身體特別腰酸背痛，證明了你沒有足夠的休息和放鬆～

#4感冒不易康復

由於工作壓力太大，經常精疲力竭，令免疫系統不能正常運作。所以容易增加患病機會，而且回復時間長。你需要好好的休息，放鬆一會兒。

#5總覺得疲倦

如果你感到沈重、經常想昏睡，也是一種身體上常見的壓力反應。比如坐車時，雖然是短短的５分鐘車程，你也會睡得像豬一樣。

#6感到憤世嫉俗

對於現時的生活感到無聊、無動於衷，對於任何事情都感到有心無力。

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