面部也可以做瑜伽?強化臉部訓練令你延緩肌膚老化,重點是還可以美白!

面部也可以做瑜伽?強化臉部訓練令你延緩肌膚老化,重點是還可以美白!

擁有白析的皮膚是很多女孩的夢想吧!除了敷面膜外還可以做什麼呢?就是做面部瑜伽!其實就是強化臉部肌肉啦,做面部瑜伽可以活化臉部細胞,刺激膠原蛋白生成,使肌膚逐漸緊實,恢復吹彈可破的年輕肌膚。

鬼臉瑜伽
1.撅起雙唇,反覆做飛吻動作,可防止出現嘴角紋
2.頭向後仰,撅起雙唇,作親吻天花板狀,可減少嘴角紋,預防雙下巴
3.將眉毛上方的肌肉向上提拉,並用手指抹平額頭皺紋
4.鼓起腮幫子,保持一會兒,吐出口內空氣,再次鼓起,反復多次,可保持皮膚彈性,減少法令紋
5.微笑,用手指按住眼角魚尾紋,反向推動下眼瞼肌肉,以此消除魚尾紋
這個瑜伽的功效可以有助充分拉伸面部肌肉,保持肌膚彈性,從而減少面部皺紋哦~

防皺按摩瑜伽
1.自然站立,雙腳分開稍比肩寬,雙臂自然垂於身體兩側
2.深吸氣,呼氣時,上身慢慢向下彎曲,雙手抓住腳踝,下巴稍微向上抬高,挺直脊背
3.雙手依舊抓住腳踝,上身繼續向下彎曲,頭部下移至雙腿之間
4.調勻呼吸後,慢慢向上抬起上身,用雙手依次按揉攢竹穴、絲竹空穴、四白穴和迎香穴。然後,逐漸放鬆全身
這個可以幫助皮膚緩延老化,令肌膚充滿彈性,從而減淡皺紋,另外還可以促進血液循環,消除水腫,面色也會變得更好哦~

不需要整形,不需要花錢就可以令皮膚緊致和美白,各位SIS記得學起來,小編個人覺得洗熱水澡後再按摩感覺好像更事半功倍,而且也不會浪費各位SIS太多時間!

圖片來源:pinterest

美白
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