改善肥胖體態的5種食物!吃得清淡一點,吃貨女生也不用再戒口啦~

改善肥胖體態的5種食物!吃得清淡一點,吃貨女生也不用再戒口啦~

夏天已經到了~又是時候穿上短袖和背心的季節啦!大家在過去的冬天有好好的減肥嗎?小編不止減不了,還覺得自己肥了很多!完蛋啦~所以現在起就要吃得清淡一點,不要大魚大肉,再加上可以幫助減肥的飲食~很快就可以回復纖瘦的身型啦~  

柳橙

大家都知道柳橙含有豐富的維生素C,而且其中的纖維有助清腸通便,令大家排便暢通,保持腸道健康排出身體的毒素才可以避免肥胖!

蜂蜜

蜂蜜中的脂肪酸,維生素與礦物質,都是可以促進腸胃蠕動,排出體內毒素減少便秘的情況,每天早上飲一杯蜂蜜水有助令身體變得更健康哦!而且減少造成脂肪的堆積~

燕麥

燕麥中含有可溶性纖維與不溶性纖維,可以幫助吸收膽固醇!減低心血壓~維生素B群、維生素E、葉酸、泛酸等,能改善血液循環,促進新陳代謝,減少體內廢物堆積!

蘋果

蘋果中含有的果膠,能促進排便與防止動脈硬化,不過水果總是有果糖的成份,一天不要吃過量,不然會引起糖尿病!一天最多只可以吃一個,有效防止肥胖,並增加血色素,使皮膚細膩~

芹菜

雖然芹菜的味道不是人人都喜歡,不過芹菜卻是一種很健康的蔬菜~可以幫助降血壓,對抗水腫型肥胖!也可以增加飽足感~減肥人士的恩物啊~

其實減肥都不是難事啊!

圖片來源:Pinterest

以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章