夏天想吃就吃～每天睡前10分鐘⁠⁠⁠「5個動作住身瘦」讓你告別易胖體質～

1. 首先趴在地板上，然後用手臂和腳指頭兩處，支撐全身的重量，持續一分鐘，就可以換下個動作了。

2. 把右手撐地，左手向上平舉，右膝跪地，左腳就可以自然不碰地了，維持一分鐘。做這個動作時，如果你只有左手不抖震，就代表你姿勢正確啦！

3. 同動作2一樣，右手撐地，左手則用來保持平衡，右腳背觸地，左腳自然地放在右腳上，維持一分鐘。

4. 先全身平躺，雙手擺出萬歲的樣子，然後把雙腳平舉，離地45度，維持一分鐘。秘訣是用力夾緊屁股，就可以順利捱過一分鐘！

5. 平躺後，雙手只要輕鬆的放在地面上即可，手心朝地，然後用腰的力量拱起身體，維持一分鐘。切記這動作要把大腿夾緊喔～