已經被黑眼圈困擾很久了?跟著做讓你徹底消滅黑眼圈,從睡眠到飲食,全方位呵護眼周肌膚!

已經被黑眼圈困擾很久了?跟著做讓你徹底消滅黑眼圈,從睡眠到飲食,全方位呵護眼周肌膚!

 

相信黑眼圈一定是很多SIS們的困擾。每次出門都需要用遮瑕把他遮住,雖然美化了,但原本的黑眼圈還是沒改善。今天小編就來分享這些黑眼圈的成因,以及怎麼應對吧!

 

為什麼會有黑眼圈

黑眼圈的成因是屬於多種多樣,可能是遺傳造成的,也可能是因為你的生活習慣、飲食習慣等等。當然,最常見的可能還是睡眠不足導致的。缺乏足夠的睡眠會導致眼部皮膚變薄,血管擴張,進而形成黑眼圈。此外,膠原蛋白流失、過度勞累、營養不良,甚至過敏性鼻炎等都可能是黑眼圈形成的原因。

 

如何消滅黑眼圈

那我們該怎麼緩解黑眼圈呢?首先當然是要保證充足的睡眠時間,7-9小時是成人所需的睡眠時間範圍。同時,保持充足的水分攝入也是關鍵,避免攝取過多的咖啡因和鹽分。此外,改善生活作息,避免長時間盯著電子產品或書本,也是減輕黑眼圈的一個好辦法。如SIS們有抽菸的話更需要減少次數及限制酒精攝入。

 

動手讓他消的快

眼部護理也是有很大幫助的唷~使用溫和的眼部卸妝產品,避免過度摩擦眼周,定期進行眼部按摩,都能幫助促進血液循環,減輕黑眼圈和眼部浮腫。

 

自己護理沒辦法看到效果

如果自行調整生活習慣和營養補充無法有效改善黑眼圈,也可以考慮尋求專業的醫美幫助,比如激光治療等方式。

 

多補充營養

補充營養一向來對皮膚都是好事。維生素CKE、鋅、蛋白質和Omega-3脂肪酸都對皮膚健康有益。適當攝入這些營養素,可以幫助緩解黑眼圈的問題。

 

想要擺脫困擾你的黑眼圈,除了調整生活習慣外,還需要注意飲食營養,做好眼部護理,甚至考慮尋求專業幫助唷。SIS們學會了嗎?

延伸閱讀:一到冬天皮膚就特別乾燥?5個擺脫乾燥肌膚的方法,重拾水嫩肌膚!

Source:Pinterest、小紅書

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