夏天消水腫食物不可不知~即日起加入妳的變美食譜中!

夏天消水腫食物不可不知~即日起加入妳的變美食譜中!

夏天想要變美,消水腫美白都是不可怠惰的~今天來分享五類食物消除水腫,即刻起就把它加入你的變美菜單吧~

綠豆+薏仁

小編夏天最愛喝的綠豆湯上榜啦~綠豆薏仁甜湯,堪稱是夏日消水腫聖品,綠豆連皮一起煮,有清熱解毒利尿的功效,含有維生素B的薏仁則能促進體內新陳代下,加速水分排出,還能美白肌膚,但是由於綠豆屬於涼性食物,腸胃脆弱的SIS則要注意,不宜過量~

黑豆水

黑豆煮水喝,裡面所含的「鉀」回溶到水中,能協助人體排出體內過多的「鈉」達到消水腫的功效~

海帶

家常菜裡常見的海帶,含有高礦物質含量「鎂」、「鉀」可以加速水分代謝,平時媽媽常煮的海帶湯,就是營養價值很高的食物啦~沒事多喝幾碗準沒錯~

冬瓜

冬瓜含鹼性營養物質葫蘆八鹼和化學物丙醇二酸,能加速身體新陳代謝,排除體內水分,達到消水腫的效果。

夏日消水腫變美食譜都給你啦~還不快快記下來!

Source:Pinterest

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