夜晚性愛還能更嗨!其實秘訣在於「心跳」?!公開三大「日常運動」,讓高潮更容易達成!

夜晚性愛還能更嗨!其實秘訣在於「心跳」?!公開三大「日常運動」,讓高潮更容易達成!

看到高潮+運動,你是不是立馬聯想到「凱格爾」?Nonono~其實還有其他運動能讓你更容易達到高潮唷!想要在夜晚來個完美高潮,下面四個運動請記好(筆記)一起來看看吧~

跑步

可惡!小編超討厭跑步啊~但美國有研究顯示跑步會提高對刺激的敏感性耶!一星期做3個小時運動的女生,比不做運動的有更強烈的性高潮。重點是跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,更有助於達到高潮!

練瑜伽

哎呀這項運動應該是妥妥的!瑜伽能提高感受快樂和愛自己身體的能力,在肌肉與韌帶的伸拉中,有時會鍛煉到骨盆區域,讓骨盆區域更加敏感!而且在感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢間,快感、自嗨感可是會瞬間加倍的!

羽球、排球運動

哇噻!這倒是第一次聽到!!其實打排球或羽毛球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果較為明顯~重點是還能提升身體靈敏度,在床世上當然就能更敏銳感受到高潮囉(壞笑)

該起來打羽球了(綁頭髮)

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