早上起床就開始瘦,這些方法妳都試過了嗎?來自日本的五招「超簡單早晨瘦身法」!

早上起床就開始瘦,這些方法妳都試過了嗎?來自日本的五招「超簡單早晨瘦身法」!

減肥是一輩子的事,但我們可以把它化成一個一個小習慣!讓妳不知不覺間就越來越瘦!今天要告訴SIS們來自日本的「早晨瘦身法」,五個小小習慣超輕鬆達成~

#賴床時做空中腳踏車

一大早剛醒來時,總是不想要那麼快就離開被窩~那就趁這個時候躺在床上,把腳抬高做「空中腳踏車」吧~只要讓雙腿騰空,做出像在踩腳踏車的樣子就完成了!

#曬太陽增加代謝

拉開窗簾,看到今天是個豔陽高照的好日子,那可要抓緊機會,好好出去曬個太陽~補充維他命C又可以增加代謝唷!

#喝一杯水

早上起床喝一杯溫水,可以補充水分,喚醒體內所有器官,又可以幫助腸胃消化,一舉多得的好習慣!

#慢慢吃早餐

吃早餐時記得要細嚼慢嚥,因為早餐是身體長時間休息後進食的第一餐,如果一下吃太多,對體內負擔比較重,要小心~

#伸展筋骨

睡覺時躺在床上好幾個小時,都有點僵硬了,記得每天伸展一下,讓身體關節動一動!

以上五個小小的早晨習慣,卻可以讓自己不知不覺間變瘦!SIS們有機會的話一定要試試看~把這篇文分享給其他朋友們,一起輕鬆瘦身!

Source:Pinterest

===============

SIS懶人救星!新客輸入序號【CP2TW】送NT$50搭車金!

iOS 下載Android 下載

噓!認識更多新朋友的秘密基地~

馬上看看

瘦身
減肥
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
【台北鬼殺隊集合!「鬼滅之刃外帶café快閃店」登陸松菸 ~ 5大打卡點+台北場首推美食搶先看!】
【期間限定!金子半之助 X 五星級飯店日本料理長 ~ 奢華「食欲之秋」新品!】
【真的受夠了!身邊常見的「5種奇葩同事」,一起來抱怨 !】
更多推介文章