從舌頭就可以看出膚質跟身體狀況!?原來身體早已對自己拉警報!

從舌頭就可以看出膚質跟身體狀況!?原來身體早已對自己拉警報!

SIS們是不是總覺得身上小毛病很多?常常疲倦、暈眩或是水腫?其實身體狀況看舌頭就知道!六種舌頭狀況告訴你身體要注意哪裡!

#偏黃或偏白:水份過多型

油性肌、毛孔粗大、易下垂、易水腫、易長痘!不要暴飲暴食、運動後水份攝取要注意。少吃:肉、蛋、油脂食物、重口味、果汁汽水。

#暗紫色、黑斑:積血型

混合肌、膚色暗沈、氣色差、生理痛、斑點多!運動伸展是必要,多多泡澡取代淋浴。少吃:油脂食物、肉的脂肪、奶油、甜品。

#兩側紅中間白:脹氣型

混合肌、常有皮膚病、經前不悅嚴重、壓力大、腸胃差!多多伸展身體,多做深呼吸以及購買香氛舒壓。少吃:根莖類、豆類、重口味、辣的食物。

#紅腫或有皺摺:氣虛型

敏感肌、頭髮沒有光澤、臉易熱發紅、易乾燥、糞便硬!不要熬夜跟吃辣的,要多多攝取水份。少吃:辣的、辛香料、溫補食物。

#顏色淡:血虛型

乾燥肌、易掉髮、易頭暈目眩、皮膚易發癢、生理期遲到!不要斷食或過激飲食控制,不要用眼過度。少吃:生冷食物、油脂食物、甜品。

#舌邊有波浪:氣虛型

乾燥肌、易感冒、軟便多、下半身腫脹!減少激烈運動、細嚼慢嚥吃到八分飽即可。少吃:生冷食物、油脂食物、巧克力。

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健康
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