水腫、脂肪還是肌肉型？看看你是哪種胖！內有解決方法！

上網查了很多種瘦身方式，卻沒有什麼效果嗎？其實並不是所有瘦身法都可以套用在每個人身上！胖也有分很多種的！趕快看SIS們是什麼「胖」吧！

＃水腫人

水腫人的皮膚，用手指按壓過後會發白，然後久久不退！所以並不是因為脂肪過多才腫腫的，平時要記得多按摩促進淋巴流動喔！

＃脂肪人

如何判斷是不是脂肪？捏捏看大腿，是否表面會坑坑疤疤的呢？脂肪人的減肥方法就是少吃多動！記得細嚼慢嚥與飲食控制喔！

＃肌肉人

肌肉人身上的肉會偏硬，盡量別再以重訓當作減肥方法，應該做一些輕有氧運動，燃燒脂肪跟多餘的肌肉喔！

你是哪種胖呢？快分享給其他朋友們～一起來檢視自己的狀態吧！

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