水腫、脂肪還是肌肉型?看看你是哪種胖!內有解決方法!

水腫、脂肪還是肌肉型?看看你是哪種胖!內有解決方法!

上網查了很多種瘦身方式,卻沒有什麼效果嗎?其實並不是所有瘦身法都可以套用在每個人身上!胖也有分很多種的!趕快看SIS們是什麼「胖」吧!

#水腫人

水腫人的皮膚,用手指按壓過後會發白,然後久久不退!所以並不是因為脂肪過多才腫腫的,平時要記得多按摩促進淋巴流動喔!

#脂肪人

如何判斷是不是脂肪?捏捏看大腿,是否表面會坑坑疤疤的呢?脂肪人的減肥方法就是少吃多動!記得細嚼慢嚥與飲食控制喔!

#肌肉人

肌肉人身上的肉會偏硬,盡量別再以重訓當作減肥方法,應該做一些輕有氧運動,燃燒脂肪跟多餘的肌肉喔!

你是哪種胖呢?快分享給其他朋友們~一起來檢視自己的狀態吧!

Source:Pinterest

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