總是沒安全感、太黏對方?這五步驟帶妳脫離戀愛依存症

總是沒安全感、太黏對方?這五步驟帶妳脫離戀愛依存症

我們常常因為過往的挫折,導致在感情中極度沒有安全感,有時候會太依賴對方,甚至讓對方感到窒息,相信有安全感問題的SIS們一定很想知道,到底要怎麼擺脫不安全感?今天五個步驟,讓SIS們開始好好審視自己!

1、對現況有自覺

解決任何問題的第一步,就是自己的「病識感」,妳知道自己其實是個沒有安全感的人嗎?妳知道自己在感情中是什麼型態嗎?熟悉以後才能開始對症下藥。

2、找出原因

造成不安全感的原因有很多,每個人都有不同的過去,是因為被背叛過?還是幼年時期的陰影?建議可以尋找專業的諮商師,一起幫妳找出一切的起點。

3、思考解決辦法

有了病識感,也找出原因以後,SIS們就可以開始好好思考解決方法了,可以和自己的伴侶談談,單身的SIS也可以為自己規劃不同的行程,好好探索自己吧!

4、實際作為

不要只是在房間想想就好,重點是有沒有實際履行自己的計畫呢?要改變時跨出的第一步總是特別困難又沈重,但只要股起勇氣,一切都會順利起來的。

5、從失敗中學習

沒有什麼事情是可以一試就成功的,我們常常要不斷嘗試、不斷失敗,然後慢慢修正方案,直到抵達到目標為止。勇於面對各種嘗試帶來的結果,心理素質也會日益茁壯。

對小編來說,安全感永遠是在感情中最大的課題,成長需要時間,只要用耐心以及對自己的信心,每天都努力一點點,脫離不安全感又充滿自信的那個自己總有一天會到來!把這篇文章分享給其他有同樣困擾的閨蜜們吧!

Source:Pinterest

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