每到秋冬總是多愁善感,憂鬱纏身?心靈書單推薦,喚回內心深處的快樂!

每到秋冬總是多愁善感,憂鬱纏身?心靈書單推薦,喚回內心深處的快樂!

每到秋冬心情總是好憂鬱?愁緒剪不斷理還亂到底該怎麼辦?小編可以給你一個很有用的建議,什麼都不要想,靜下心來閱讀吧!你會獲得你意想不到的東西,今天推薦SIS們幾本適合憂鬱之秋的心靈好書,快來一一認識它們~

其中包含以下圖片:{{ pinTitle }}

枡野俊明《你所煩惱的事,有九成都不會發生》

這本書絕對堪稱是現代人必須人手一本的心靈好書,日常繁忙的生活步調常常壓得人喘不過氣,擔心這個擔心那個,其實這些擔憂有九成都不會發生!而我們卻耗費了太多的時間在胡思亂想,小編認為書中有三個大點非常值得分享,其一是專注於當下,你能埋首把眼前的事情做好,才是好好愛自己的方式;其二,不必將精力耗費在「無能為力的事」;其三,成為「灑脫的人」,「地位」和「身分」都可以隨時交棒,不要被這些無形的東西綁住腳步。

肆一《我們都會好好的》

不是你不好,只是對自己不夠好,試著接受那個不夠完美的自己吧!如果我們總是擔心明天,又怎麼過好今天呢?這本書會告訴你,只要「今天好好的,就很好。」

你是否也有過以下幾種情緒?「好想要某某人也有的東西。」、「好羨慕誰誰誰的生活。」、「一定是我自己還不夠努力、做得還不夠多。」諸如此類嫉妒或者是自我否定的心態?其實負面也是自己的一部分,它們都是被忽視的自我。逃避這些不好的情緒,它們並不會就此消失,我們可是試著學習與它們相處,學會照顧自己,讓自己可以好好的。

安東尼.史脫爾《孤獨,是一種能力》

人生在世,注定是一場孤獨的旅行,英國最負盛名的精神科醫師史脫爾倡議的孤獨宣言,顛覆「關係王道」的傳統論點,賦予孤獨新的定義。

這是一本小編相當喜歡的書籍,希望SIS們切記「孤獨」和「寂寞」是截然不同的,能夠適應孤獨的人象徵著其內心的強大,因此孤身一人妳也能做到任何事!只要妳想要!如果你想知道為什麼你經常感到孤獨,或者你總是害怕孤單一人,急於想要找個人陪,你甚至不懂獨處到底有什麼好處?這本從根源講起卻淺顯易懂,多角度分析卻極為貼近內心的心靈指引,正是你所需要的「孤獨學經典」。

艾爾文《你,很好。接受過去的你,喜歡現在的自己》

一路上,永遠會有看輕你的人,但那個人絕對不可以是自己。人類有時候常常因為自己做不到,所以就去看衰身邊的其他人,這些冷言冷語我們要學著過濾。

世上最奢侈的事,就是忙著去跟討厭你的人解釋,卻忘了跟在乎你的人相處。隨著歲月的增長,你自然會發現誰才是你該花心思來往的人。「不要累到失望了,才開始想起要善待自己。」討厭你的人,會看到你最差的部分;喜歡你的人,會看到你最好的部分。對討厭你的人應該做的事,是成為更好的你;對喜歡你的人應該做的事,是用心去珍惜。

角子《你不是失敗,你是值得更好的。》

這本書寫給許多正在迷惘的少男少女,如果你正因為離開一段沒有結果的感情而陷入了自我懷疑的迴圈裡,請你記得這樣告訴自己:「你不是正在離開,而是在前往另一段幸福的開始。」

故事的結局不一定是完美的,但不代表這中間的過程就是白費時間,妳一定或多或少學到了一些東西,然而,如果我們都已經盡力,最後也可以擁抱承認不適合。

就讓以上幾本好書陪著妳度過這個憂鬱之秋吧,內心的雲翳一一緩解以後,妳會發現生活其實還是有它可愛的地方呢!

Source:誠品

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