玩滑板其實有超多好處?愛上滑板之後,人生有了這些轉變!

玩滑板其實有超多好處?愛上滑板之後,人生有了這些轉變!

當我們在街上看到別人玩滑板時,是不是都會忍不住多看幾眼?其實滑板這項運動有很多你想不到的好處,編輯來分析給你聽!


增強體力

滑板主要是透過腰部扭動來帶動滑行,頻繁的使用腿來推進,可以達到鍛鍊全身的目的,如果你以為玩滑板看樣子涼涼的一點都不累那可就錯了!玩滑板可以提升人體的心肺功能,鍛鍊身體的協調性以及平衡等等,鍛鍊的肌肉是腰部以及腹部的肌肉群,對於想減肥的女生而言也是很棒的選擇,但重點是要持之以恆,畢竟前期剛接觸滑板時難免會感到有些挫折,只要撐過了那個階段,後續就可以開心地四處玩啦~


更好的平衡能力和敏捷度

玩滑板能夠鍛鍊腿部肌肉群,在滑板上滑行用力整體上其實增強了身體的協調能力和平衡性,因此也有人說雖然滑板和滑雪衝浪等等是完全不同的運動,不過若你有玩滑板的經驗,擁有比常人更好的平衡和協調性,也會比其他人更容上手這一類的運動哦!


更加自信

玩滑板是一項很考驗心理素質的運動,透過一次次的失敗來累積經驗,且要有不怕摔的勇氣,能夠在長期訓練中讓人變得更加自信,玩滑板的人每次跌倒後再次爬起來的模樣都超級迷人!每當學會一個新的Trick(招式)都會大幅增加自信,然後往下一個新的挑戰前進,因此它也是一個不會讓人那麼容易膩的運動,花樣夠多,不同的人上板都能玩出自己的風格,因此能夠長期的玩,還能結交到不少滑板圈的板友。

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