別再找藉口!3個『新手、老手都適合』的瘦身必訂閱youtuber推薦~

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想運動,卻又不知道怎麼開始著手?在這裡小編幫大家整理出五個在家就能跟著做的健身YouTuber,不管你是新手小白、還是專業老手,在這篇你都可以輕鬆找到適合你的youtuber老師!
#新手的『徒手』運動

來自韓國且擁有專業皮拉提斯老師證照的Euddeum Shim老師,非常適合新手~不僅有每天10分鐘的基本訓練教學,更有針對馬甲線條、核心肌肉群鍛鍊的短片,讓你漸漸養成每日運動的習慣!另外,老師也很貼心,在每支影片上都有英文的解釋,不會讓你因為國籍語言的不同,成為運動的阻礙!

#老手的『飆汗』運動

本身就十分熱愛戶外運動且擁有魔鬼身材的Congpilates,也是一位拉提斯老師!他的影片類型比較適合進階者,不僅會利用彈力帶增加鍛鍊的強度,更會加入如Tabata混合核心伸展等動作,來拉高運動時的心肺率,非常適合想要爆汗的你~

#想挑戰『不同類型』的運動

Emi不僅在影片中時常分享高強度的HIIT運動外,更有針對不同肌肉部位的Tabata訓練,以及為BlackPink的「Kill This Love」所設計的有氧動作,讓喜歡挑戰不同種運動的你,都可以在她的頻道裡輕易找到屬於的健身片!

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