女明星們瘋傳「超速成瘦臉操」!四大「瘦臉秘笈」 讓你直接變成超緊實瓜子臉!

女明星們瘋傳「超速成瘦臉操」!四大「瘦臉秘笈」 讓你直接變成超緊實瓜子臉!

緊實的瓜子臉不僅讓臉部線條更精美,還能夠讓人顯得年輕及有朝氣。許多女孩們可能會以為只要透過減肥、使用一些主打緊實臉部的產品或是打肉毒(瘦臉針)就可以獲得緊緻的V字臉,但效果往往卻不好,投入的錢也都是白費。小編自己也是過來人,這次就跟大家好好來分享,究竟到底怎麼做才能讓我們健康的瘦出小臉呢?

#含水漱口法

做這個運動時,可以有效地鍛鍊我們的臉部肌肉,進而擁有完美的輪廓。方法非常簡單,只需要先含一口水在嘴巴裡,再做出潄口的動作,用力將水排出牙縫,在吸回,這個動作需持續一分鐘。

#朗讀發音法

利用唸「A、E、I、O、U」這四個發音的同時,一樣可以有效地訓練臉部肌肉及線條。首先我們在讀出每一個字母時,都必須盡可能的拉伸臉部肌肉,並且必須要能夠很明顯的感受到臉部肌肉的伸展感,需重複15次。

#舌頭伸展法

那用舌頭來回的舒展運動,可以達到非常良好的瘦臉效果,也可以讓下巴的線條更加明顯。首先必須要保持臉部的抬高,並且將舌頭伸出上下來回拉伸,在運動的同時會感受到舌頭的伸展感,需重複五組。

#嘟嘴訓練法

其實利用嘟嘴這個動作,就可以輕鬆幫我們塑型成完美瓜子臉。首先我們要先做嘟嘴的動作,並用力的將兩頰內的空氣排出,動作需持續10秒且反覆5次。

SIS們,這些動作超簡單,在家就能做!快點一起get吧~

photo credit: Pinterest

===============

大家要小心疫情、注意健康喔!
#SIS聊聊天等你哦❤️
關注tagsis IG收最新通知》 http://instagram.com/tagsis.ig
瘦臉
方法
秘笈
瓜子臉
緊緻
下顎線
下巴
線條
肌肉
輪廓
瘦臉操
緊實
零死角
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
【真的受夠了!身邊常見的「5種奇葩同事」,一起來抱怨 !】
【宋江代言、IU愛用🥺!KIRSH BLENDING櫻桃水潤感唇釉戴口罩都持久誘人~】
【 突擊!!香港小編ㄟ台語考核,考到要喊媽媽!主持人笑到飆淚🤣 Part 1】
更多推介文章