成為自信女生!擺脫「討厭自己」的自卑惡性循環

成為自信女生!擺脫「討厭自己」的自卑惡性循環

在想著戀愛、想著去愛別人以前,很多SIS都會遇到一個困擾,就是「不愛自己」

俗話說要先學會愛自己才有能力愛別人所言不假喔!

如果你是一個自卑的人,很容易會遇到一種惡性循環:對自己不滿意、不敢相信別人會喜歡自己、更討厭自己、對世界更多恐懼、對於自己的存在感到不安心

快用以下幾招重建自信心吧!

 

1 fake it till you make it

意思是假裝你會了直到你真的會,說老實話自信是可以練習的

自卑的人最容易陷入的困境就是不敢嘗試、害怕失敗

所以第一步就是先裝作自己是個有自信的人:走路抬頭挺胸、講話不會吱吾其詞、學著以雙眼直視別人

 

2意識到「別人不在乎你」這件事

沒有自信的人非常在乎他人眼光,連走在路上都會害怕別人是否會對自己指指點點

但其實只要回過頭想想看,平常的自己也並不會在意別人在做什麼事情

就可以知道大家都很忙,沒有空關注你的一舉一動,不如讓自己放輕鬆點,做自己喜歡的樣子吧

3不懂就說不懂

當我們遇見不懂的事情時,很容易因為害怕被嫌笨、害怕被罵,所以故意裝懂,但要是被戳破了謊言,可是比老實地說不懂還要糗太多了!

相信我,不會有人怪你不懂任何事情,一點都不需要為此感到自卑而說謊!

   

photo:pinterest

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自信
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