減肥其實沒你想像中沒那麼容易,別再相信這些方法能讓你瘦了!再浪費錢也太不應該了~

減肥其實沒你想像中沒那麼容易,別再相信這些方法能讓你瘦了!再浪費錢也太不應該了~

相信很多女生為了能在短時間瘦下來,都曾試過用不同的減肥方法,但其實有些方法根本沒用!以下這些方法一定有很多人都聽過或嘗試過,但根本白費心機,別再相信這些方法能讓你瘦了!再浪費錢也太不應該了~

1. 靠牆抬腿

每天抬腿30 分鐘,腿部會更纖細?直至麻痺,效果更顯著?那只是自欺欺人罷了!適度的「靠牆抬腿」 確實能緩和腿部水腫、放鬆肌肉、舒緩痠痛,但不會減少腿部脂肪呢!

2.呼拉圈

 搖呼拉圈能瘦腰,那是大錯特錯呀!呼拉圈不斷撞擊腰椎,過度會引致腰椎不適,用越大越重的呼拉圈只會越傷 ,而且這運動強度其實很低!想瘦還是要做帶氧運動才有用呢!

3. 滾輪按摩器
有些人為了加強效果,會拼命的狂滾臉頰,結果臉根本沒變瘦,記住脂肪是不會隨著力道增加而有所減少的,即使按小腿大肥也不會讓它們的脂肪變少!
 
4. 藥物
市面上各種減肥藥,大部分都是促進排便或抑制食慾,而不是消脂,而且更有很多副作用。即使體重真的下降了,如果沒有改變飲食習慣或是規律運動,可能很快又會復胖!
 

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