與他吵架了嗎?沒關係,「冷靜思考這三點」讓妳平穩情緒更冷靜~

與他吵架了嗎?沒關係,「冷靜思考這三點」讓妳平穩情緒更冷靜~

情侶之間在一起難免產生矛盾,尤其是吵架當下說的話都會超難聽,搞不好還會傷了對方的心呢!有時候兩個都很爆炸的時候,適時的給予對方空間也不是壞事呦!

1.不要把他當做妳的全世界,妳還有愛妳的家人、朋友。

把所有感情放在一個人身上,自己也會總是覺得患得患失的影響心情,對方可能也會因為妳過多的關注而感到壓力很大的呦!與朋友逛逛街,與家人一起坐在客廳看電視,先暫時享受這種沒有他的時間,把重心留給愛妳的人~




2.不要在負面情緒的當下做出任何決定。

很多時候衝動是一時的,我們在難過的當下做出不好的決定是必然~

想哭就哭,想要發洩就發洩,但是不要因為此刻的難過而衝動,來讓以後後悔喔!



3.沈默也是一種表達,想一下再說不要緊。

吵架的當下難免會不知道該說些什麼才不會傷到對方,該說些什麼自己才不會委屈,那就告訴他「先讓我冷靜一下吧」!

好好思考以後重複整理思緒以及想告訴他的話,在心中過濾之後,也就比較不會有太極端的言語刺激。



Photo:pinterest



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