高熱量拉麵+「這個」居然能抵銷?日本超夯「抵銷減肥法」!照這方法竟甩5公斤?

高熱量拉麵+「這個」居然能抵銷?日本超夯「抵銷減肥法」!照這方法竟甩5公斤?

SIS們連假是不是無所顧忌地大吃大喝,用吃來療癒上班後的疲憊呢?但吃入高熱量的美食後,那滿滿的罪惡感與倍增的贅肉,看了真的好後悔阿!今天要跟SIS們分享在日本節目中介紹超夯的「抵銷減肥法」!甜食、燒烤不忌口也不怕胖!就算高熱量美食下肚搭配這樣吃3周竟能大甩5公斤!   

「抵銷減肥法」的原理在於,不同食材間的成分相互搭配時,其實能讓卡路里更加速的燃燒,而維持均衡的飲食也能加速新陳代謝,使熱量能快速代謝!

拉麵+香蕉

其中一款,就是人人愛吃的拉麵!拉麵由於以大骨湯作為基底,因此熱量、油脂、鹽分含量都相當驚人,這時只要在拉麵後吃一根香蕉,不僅能加速鹽分的代謝,香蕉也能加速促進消化,讓熱量一併清光光~

燒烤+黑咖啡

燒烤真的是聚餐必備啦~尤其肉片烤過的香氣更是讓人用想的就口水直流~不過,因為牛肉中的油脂屬於飽和脂肪酸,容易在體內累積形成體內脂肪難以代謝,而在燒烤後喝上一杯黑咖啡,黑咖啡中的梅納汀能夠幫助吸附多餘脂肪同時代謝於體外!讓妳多吃一口也不怕多長一塊肉!

熱狗堡+梅乾(1-2個)

熱狗堡肯定是許多人午後的下午茶首選,既有飽足感又色香味俱全,不過這高熱量的搭配,有時多吃一口真的都讓人怕怕的~若你今天正好吃了一個熱狗堡,餐後不妨試試搭配吃1-2個梅乾,梅乾中含有膳食纖維和花青素,能幫助抑制脂肪,補充礦物質和維他命,同時讓多餘卡路里不堆積,而且也非常解膩呢~

 

牛排+白蘿蔔泥

尤其是吃完高熱量、高油脂的漢堡排後,搭配一碗白蘿蔔泥,除了能補足體內缺乏的礦物質、維他命、膳食纖維之外,那清爽的口感還能替妳去油解膩~營養均衡了,熱量自然就代謝得快啦!

Photo:pinterest

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