總是為小事煩惱?容易「玻璃心碎」?這幾招教妳強健幼小心靈!

總是為小事煩惱?容易「玻璃心碎」?這幾招教妳強健幼小心靈!

在生活中我們遇到事情都會有敏感脆弱的時刻,可能是因為熬夜做了很久的報告沒有受到上司的青睞,或者因為好朋友無心的玩笑話,讓我們以為他在說我們自己,這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。今天要跟SIS們分享如何增強玻璃心來磨練自己,讓自己不再這麼容易感到「心碎」~

不與他人比較

多比較就越多傷害,只要認清自己,接納自己的不完美,也就沒有必要去與他人做比較了。

不預設立場,讓自己怯步

當你總是為這個世界劃下框架,那你就不會有勇氣踏出自我,勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣,即使失敗也是可以再次成功的。

 

不保持沈默,遇到問題努力溝通

凡事都需要溝通,別以為對方是你心裡的蛔蟲,沒有人讀得懂你的心,凡事拿出來溝通,才有改變的可能性。

不要為了抬舉自己,而說閒話貶低他人

貶低他人來彰顯自己的能力,其實是一種沒有自信的表現,因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心,不如就好好的看看對方的優點,好的可以做參考增強自己何樂不為?

 

別人數落你不走心,把他的意見當成果實

不要覺得別人對你特別不好,也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美,千萬別陷入這種低潮情緒中,與其沈浸在裡頭,不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況,把他人對你的指點,化為改變成長的動力!如果只會抱怨、難過,那你永遠都不可能進步~

在生活中找到一位可學習的榜樣

當生活中沒有任何重心與目標時,可以找一位自己想成為的偶像當作範本,嘗試著跟他的邏輯思維去行事,並內化找出更適合自己的方式。

 

不把弱點當缺點

每個人都有優缺點,有缺點不代表是一件可恥的事,事情都有一體兩面,不如好好正視它,讓他有機會變成你的優點。

不貶抑自己的成就

適當的謙虛是一種美德,但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美,自己就是這麼棒值得擁有這一切。

 

不逃避困難挑戰

生活就是應該充滿挑戰,不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子,如果生活總是如此平順,那你的未來應該就只會保持這樣了。

一定要有紓壓的管道

不管你的生活有多麽的忙碌,切記要留時間給自己跟自己相處,不管是一個人看電影喝酒,或是找朋友相聚,這些都是讓你舒心的管道,適當的休息舒壓,才能恢復能量繼續向前!

Photo:pinterest

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