臉頰嘴邊肉讓人好困擾~每天花10秒做這動作!幫助臉部肌肉變緊實~

臉頰嘴邊肉讓人好困擾~每天花10秒做這動作!幫助臉部肌肉變緊實~

臉頰的嘴邊肉其實會隨著年齡增長而出現~因為日積月累下,臉部代謝循環變差,導致水分囤積造成水腫,又因為地心引力會慢慢把臉拉下來,尤其是外在最容易看到的臉部肌膚,一定不能鬆弛阿~今天小編就要教SIS們一個簡單的臉部按摩手法~幫助臉部肌肉變緊實,消除嘴邊肉!

首先將臉部朝下,讓水分脂肪集中在中央部位,因為有了頭部重量,才能讓淋巴循環作用效果更高~用手按壓停留10秒後,放開的瞬間能夠刺激循環快速往外到淋巴的地方,將臉部多餘的脂肪及水分代謝出去,這個按摩動作既不會過度拉扯到肌膚,而且也可以運用保養品的成分,藉由按摩手法讓它效果加倍~

按摩次數要適當,不需過量

記得一天只需要按摩一次,每個動作持續10秒就好,針對臉部可以分別對額頭、眼睛、蘋果肌、下巴、耳後、頸部後方等等部位進行按摩,如果比較在意的部位,最多可以2-3次,可持續20秒時間,過量反而沒意義~

進行臉部保養時順便按摩

其實進行按摩動作不限任何時間,只要在做臉部保養時順便做即可,晚上按摩可加速循環,早上上妝前按摩會有提拉效果,能讓妝感更服貼~

改善浮腫從改變飲食時間開始

人的基礎代謝率大約在下午4點開始就會逐漸緩慢,所以容易浮腫的人,盡量8點後不要吃東西~記得飲食不要太鹹,而且睡前吃東西會對身體產生負擔,而且代謝循環在睡眠時幾乎不運作,會造成脂肪增加,當然臉部脂肪也會增加,臉部脂肪重量變重,垂下來後就會變成嘴邊肉。

Photo: pinterest

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