《德魯納酒店》最可愛實習生康美娜!剛出道竟然被罵「胖妹」~她用這4招!3週內瘦了11公斤完全不用運動!

《德魯納酒店》最可愛實習生康美娜!剛出道竟然被罵「胖妹」~她用這4招!3週內瘦了11公斤完全不用運動!

最近超多人在追的韓劇《德魯納酒店》,除了女主角IU、男主角呂珍九被受矚目之外,還有一個酒店的實習生金宥娜,有在追偶像的對她一定不陌生,出演過《PRODUCE 101》並以女團gu9udan出道,但她卻被罵「胖妹」來看看她如何在3週內瘦下11公斤的吧!

用氣泡水取代飲料

美娜自己曾經說過非常喜歡喝蘇打飲料,類似雪碧、可樂等等,但這也是很容易變胖的關鍵!美娜就用氣跑水取代飲料,口感相似卻又更健康,非常推薦飲料上癮的SIS減肥使用!

戒掉零食

美娜自己也自爆,是個小吃貨!時常口袋就會有些糖果、餅乾、麵包等等,這也是導致會變胖的原因之一!但也因為要減肥,她一次把這些碳水化合物全部都戒掉啦~這也是減肥成功的一個關鍵唷!

三餐飲食方式改變

本來就是吃貨的美娜,要她完全不吃東西是不可能的!但她改變了自己吃三餐的方式,像是早餐就吃到飽、中餐吃八分飽、晚餐吃六分飽就好,這樣晚上也不會太撐難睡著。

日常生活運動

簡單來說就是能站就不要坐,走路可以到就不要搭車!看似小小的但長期累計下來有是運動的一種唷~總比吃飽就睡還要好多了!

圖片來源:pinterest

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