炎熱夏天全方位防曬〜白皙美人也是可以靠吃出來!多吃這3種美白食物吧〜

炎熱夏天全方位防曬〜白皙美人也是可以靠吃出來!多吃這3種美白食物吧〜

夏天來了SIS們是不是很努力在做防曬呢?女孩子們不要在猛烈的陽光底下偷懶不做防曬,強勁的紫外光會令我們肌虐變得粗糙暗黃,所以外出時SIS要記得塗防曬霜!如果SIS嫌防曬霜還不夠力,SIS還可以吃一些能幫助美白的食物〜

▼檸檬

檸檬是一種很好的美白食物,能淡化色素造成的色斑,幫助我們促進新陳代謝,SIS只要買新鮮檸檬切片後浸泡在水中飲用,就有神奇的美白效果〜

▼枸杞

枸杞能幫助我們提高免疫力和氧化,也可以緩解紫外線灼傷引起的皮炎的問題,SIS可以把枸杞泡水也是可以的〜

椰菜花

椰菜花能有助於提高人體細胞的抗氧化能力,並抵抗紫外線的傷害,多吃也不會容易曬黑〜

Photo: pinterest

美白
防曬
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