5個瘦身動作,讓你在家輕鬆跟著做~在這個夏日把肉肉都減掉吧!

5個瘦身動作,讓你在家輕鬆跟著做~在這個夏日把肉肉都減掉吧!

想要在夏天穿起泳裝示人,身材變好,不做運動可是不可能哦!跟著健身教練Rachel,學會5個瘦身動作,在這個夏日把肉肉都減掉吧!

1. 弓箭步

2. 爬行跳

3. 打拳式

4. 伏地碰腳

5. 提臀

只要每天選3個動作跟著做,一星期就能看到成果了~

photo: instagram@hotpilateschick

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