太多負能量!?不知如何解決嗎?4個讓負面情感stop的有效方法~

太多負能量!?不知如何解決嗎?4個讓負面情感stop的有效方法~

總是覺得自己很不開心,常常有負能量嗎?但明明沒什麼特別的事情發生啊!如果你常常處於一種沒有安全感的情感下,很可能都是因為以下4個原因呢!

1. 常在網上接受到負能量

研究發現,少看IG能讓你活得更開心,常看IG會增加你的負能量呢!常看別人的ig,那些讓你羨慕又忌妒的IG,根本不真實,但會讓你覺得帶來自卑感~不要常有事沒事都打開ig接受負能量了!

2. 別總想和別人比較

看見別人的生活會讓我們學會比較自己和他人的生活,其實自己的生活已經不算差,但因為看見別人擁有的,便會想擁有,學會知足常樂,不要常常食別人的生活來跟自己比較!

3. 太多想法

有時候想太多,真的會讓你覺得不開心呢!而這裡說的是那些,常常耿耿於懷自己所發生過的差事,工作不順利、又被甩了、又便秘了,其實人生中要細數不順的事情,真的是算不完,不要常常回憶這些壞事情,多想點發生過的好事吧!

4. 太忙碌

不要讓自己的生活只有工作,長期處於一個忙碌有壓力的空間中,會讓你的負能量持續增加,千萬不要成為工作的奴隸哦!學會享受生活,多約朋友出去吧!

photo: weheartit

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