經期時子宮超級喜歡的5種食物~對子宮大人好一點,會有回報喔!

經期時子宮超級喜歡的5種食物~對子宮大人好一點,會有回報喔!

SIS只要將子宮調理好了,月經自然順暢,也不用再害怕經痛,而且身體狀況好,自然就能有好氣色!如果長期被經痛困擾的女生,一定要多吃以下食物呀~

1.胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女生,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%。

2. 富含維生素的食物

研究中發現,一些富含與維生素的食物是必不可少的,可大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等。

3.高鈣食物

每天攝取足夠鈣質不足的人,會降低46%的卵巢癌發生率,常見高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。

4. 薑

薑性溫,有助溫暖子宮作用,更可驅走宮寒。

5. 豆類食物

尤其是黃豆,可以有效地為女性體內補充天然植物激素,雙向調節體內激素平衡,起到調節內分泌的作用。






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