把握游泳減壓時間！只要在泳池走半個鐘，腳部疲勞通通清
突然間做了一整天運動，腿部變得腫脹又酸痛。想舒緩這些不適，SIS可以考慮在游泳池裏減壓！在游泳池行走大概30分鐘，SIS會感受雙腳的酸痛瞬速消失，來學學泳池雙腳減壓法吧〜
在水中行走的優點是能運用到肌肉，但卻不傷關節（例如腳踝和膝蓋）。
基本步：
進階步：
厭倦了基本的步行方式，SIS可以側身行走，左右雙腳打開，雙腳交叉著步行~
Photo: Pinterest
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