這些食品明明會在減肥餐單上看到啊~但卻會讓你偷偷變胖，太可惡了！

網絡上常常流行不同的減肥方法，有的說吃「水果減肥法」、「吃肉減肥法」。這麼多的減肥法，實在讓人看到頭痛。但小編發現，餐單上的一些食品，看似健康，但其實都是致肥食品！

1. 果汁

減肥可以吃水果，但不能喝果汁代替！很多果汁裡面加了很多糖，而且沒有水果的纖維素，不能讓你攝取到正常水果中所含有的營養，想要減肥成功，最好是戒掉含糖飲料，不然只會事倍功半！

2. 燕麥營養棒

這類燕麥營養棒，看起來像餅乾，但其實裡面加了很多糖和油脂。只要很少真正符合健康的標準，不要以為它們很健康就能多吃，不然就會跌入圈套了！

3. 優格

沒錯～優格是很健康，但這只限於天然的純優格，然而市面上很多優格都加滿了糖，和水果調味，這都是為了讓優格的味道變好，如果你是想要達到真正的減肥目的，那就要選擇希臘式優格，更天然健康。

4. 蔬菜片

蔬菜片真的不是蔬菜啊！這些蔬菜脆片都是油炸而成，跟健康決肥完全扯不上關係哦！這都是廣告商為了欺騙大家而成的產品，在減肥的SIS千萬不要相信它們是蔬菜！

以上4種食物，減肥不能碰啊~

photo: weheartit