我的瘦身不瘦胸！瘦身＋豐胸一次過的要訣！這樣按才會令胸部更大更堅挺～

減肥最注意什麼？除了想達到自己的理想體重之外，當然最令人關注的是：「如何可以瘦身不瘦胸 ？」很多時候減肥都會不經意把胸部一併瘦下來，瘦身不瘦胸秘訣就於這裡，女生減肥的時候絕對要注意！

1. 要吸收均衡營養！

攝取均衡營養！每天吃五穀雜糧飯或全麥麵包作早餐，再配上1杯牛奶，同時吃肉類和豆類食物，令身體吸收一些含豐富脂肪的食物。

2.每天要幫胸部按摩！

透過按摩乳房及周圍組織，可刺激乳房的淋巴和血液循環，同時加快把養份送到乳房組織中，做到美胸效果！

如果想令按摩效果更佳，可以選擇在洗澡後或睡前進行按摩，因為是新陳代謝最活躍的時段。

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