夏天美白作戰計畫失敗？除了勤抹防曬，原來喝咖啡都可以美白喔！

夏天一不小心就會曬成黑人～因為夏天一定會幾個水上PARTY～用了一個冬天的時間美白，竟然就在短短幾小時毀於一旦？美白除了勤抹防曬乳、多吃維他命C、戴帽子、撐陽傘外，想不到原來常喝的咖啡都會美白的呀。

1 每天喝兩杯以上的咖啡

每天攝取1000-1500毫克的多酚，可以減少紫外線入侵，因為咖啡中，有種抗氧化物質，名叫「綠椽酸」，具有抗氧化的效果。

2 飯前或出門前1小時喝

喝完咖啡後，大約過1小時血液中的綠原酸會達到高峰值，道理就像我們要先塗防曬才跟太陽伯伯玩遊戲就不怕曬黑一樣～

3 提高喝咖啡頻率
綠原酸只有3～4小時的作用，無法在體內儲存，所以要保持住喝咖啡的習慣才可以令身體有效對抗防曬呀～