「靠喝」就能減走肥肉！另類的健康減肥飲料〜幫你找回屬於夏天的曲線

夏天總是持續高溫，明知道喝冰冷飲料對身體不好且糖粉過高會容易致肥，但總是控制不了自己去開冰箱的衝動，加上沒有規律的暴飲暴食，胖了幾公斤都不知道，直到發覺自己穿不起現在的褲才知自己胖了很多呢！

想減肥的ＳＩＳ又可能在做運動時總是提不起勁，節食減肥又對身體不好〜這個時候怎麼辦才好！？不如試試自己DIY簡單減肥飲料，又健康又美味！各位SIS終於可以不用放棄治療，任由身體胖下去了〜

1. 孜然減肥飲料

孜然能促進消化，有排毒的效果，更能夠燃烧脂肪也抑制身體吸收壞膽固醇的效果〜

材料：孜然種子2大匙、檸檬半個、水1.5杯

做法：把孜然種子浸泡一個晚上，然後隔朝煮熱孜然水， 待涼一會再加入檸檬汁就可以飲用！

早上起來空腹喝，持續喝兩星期就有減重效果〜

2.  檸檬和蜂蜜減肥飲料

檸檬和蜂蜜都有排毒功能，亦可以提升免疫力，有增加消化功能的效果。

材料：檸檬半個、蜂蜜1湯匙、溫水1杯

做法：直接加入檸檬汁予溫水，拌勻便可。切記過熱的水會破壞蜂蜜的養分〜

3. 蘋果醋減肥飲料

蘋果醋能壓制我們的飢餓感及吸收體內的多餘水分，有效地解決水腫問題。

材料：水或蘇打水2杯、蘋果醋4湯匙、蜂蜜1/4茶匙

做法：把蘋果醋倒入溫水後加入蜂蜜，拌勻便可。

4. 青檸肉桂蜂蜜減肥飲料

有燃燒脂肪的效果，建議空腹或睡前喝。

材料：青檸半個、蜂蜜2湯匙、肉桂1湯匙、250ml水

做法：把肉桂、蜂蜜、青檸汁勻在杯裡，然後倒入開水！可即時飲用或放在冰箱中冷藏一會才享用〜

SIS現在不是懶惰的時候，快快自己DIY以上的飲料，做個good fit 女孩！

Source: beauty news tokyo

Photo: Pinterest